만병 통치약 '웃음' 소문만복래라는 말도 있듯이 웃음은 사람에게 더없이 귀중한 창조주께서 주신 선물입니다. 때로는 분위기를 좋게 해주고, 때로는 좋은 인상을 심어주고 그래서 사업 등의 일도 잘 풀리게 해줍니다. 웃음은 또 건강 면에서도 최고의 보약이라고 할 수 있습니다. 웃음은 우리 몸을 긴장으로부터 해방시켜 스트레스를 풀어줍니다. 긴장하게 되면 호흡이 빨라지지만, 큰소리로 웃게 되면 호흡이 깊어지고 산소 공급이 증가함으로써 심장의 부담이 가벼워지게 됩니다. 깊어진 호흡은 복근의 운동으로 모든 내장에 좋은 영향을 준다고 합니다. 우리 모두 가능하면 많이 많이 웃어요 ^--------^ !!
민감성 피부 관리법 알아보자 스스로 민감성 피부를 가졌다고 하는 분들은 아마도 유전, 음식, 스트레스 등으로 인해서 내적인 것에서 부터 날씨, 공해, 화학 물질, 세제, 화장품 등 외적등 요인에 이르기까지 여러 가지 원인에 대하여 피부가 민감하다고 말합니다. 실제로 정상 피부라도 자극성 물질이나 알레르기성 물질과 같은 외부 환경 요인에 대한 반응이 개인마다 다양하게 나타납니다. 또한 인종, 피부색, 문화에 상관없이 여성의 50%, 남성의 20~30%가 자신이 민감성 피부를 가졌다고 주장합니다. 일반적인 민감성 피부는 이러합니다. 피부조직이 정상 이상으로 얇고 섬세합니다. 따라서 외부환경 요인에 민감하게 반응 합니다. 가벼운 피부자극이나 물질에 의해서도 피부 트러블이 일어날 수 있는 타입니다. 이러한 민감..
여름 빨래 밤에 널지 마세요 !? 여름에 실외에 빨래르 널 경우에는 반드시 아침에 널어야 합니다. 밤에 널어두면 하루살이 등 벌레가 달라 붙게 됩니다. 또한 매연 등으로 나빠진 대기에 있는 공기가 아침이슬과 함께 옷에 묻을 수 있습니다. 따라서 빨래를 밤에 빨았다 하더라고 물을 짜서 개어 두었다가 다음날 아침에 너는 것이 효과적이며 좋습니다. 오늘도 이렇게 생활의 지혜에 대해서 하나 알고 가네요~ 이제 왜 여름에 빨래를 밤에 널지 말아야 하는지 아셨죠 !? 이러한 생활속 지혜가 하나하나 모으면~~~ 주부 몇단이 될 수도 있겠다 싶어요 ㅎㅎㅎ
목주름관리하는법 '예쁜 목을 가꾸려면' 목 부분은 다른 부분보다 주름이 많이 생기게 됩니다. 이유는 피부가 부드럽기 때문인데요. 특히 한 번 생긴 주름은 잘 없어지지 않습니다. 따라서 주름 없고 예쁜 목을 가꾸기 위해서는 평소의 생활습관이 굉장히 중요합니다. 첫째. 구부정한 자세로 앉지 않기 소파나 의자에 않을 때 다리를 쭉 빼고 삐딱하게 앉거나 구부정한 자세로 앉게 되면 목이 겹쳐쳐 주름이 생기게 됩니다. 허리를 꼿꼿이 펴고 바르게 앉는 것이 목주름을 예방하고 예쁜 목을 가꾸는데 중요합니다. 둘째, 높은 베개를 베지 않는다 높은 베개는 목 주름에 큰 영향을 줍니다. 베개를 베지 않는 것이 제일 좋지만 대부분 베개를 베고 자는 것이 습관이 되어 버렸기 때문에 베지 않고는 잘 수 없습니다. 따라서 높은 베..
청바지 세탁법 및 색을 살리는법 청바지도 세탁법이 있다고 합니다. 의에로 간단한데요. 저와 함께 알아보도록 할께요. 청바지 세탁법 세탁시에 약간의 수축이 일을 수 있습니다. 따라서 입기 전에 1차 세탁한 후에 허리나 바지 단 길이를 수선하여 착용하는 것이 좋습니다. 무조건 ! 반드시 ! 앞단추와 지퍼를 잠그고 빨아야 합니다. 이유는 이렇제 하지 않으면 지퍼 부분이 좌우 비대칭적으로 늘어나게 되서 입었을때 모양이 좋지 않습니다. 부분 세탁은 하지 않는 것이 좋습니다. 청바지 세탁법 미지근한 물로 뒤집어 세탁해야 합니다. 그리고 여러번 헹구어 줍니다. 세탁시에 다른 제품과 함께 세탁하지 않아야 합니다. 드라이클리닝 세탁을 절대로 하지 않는 것이 좋습니다. 오랜 시간 물에 담가두지 말아야 합니다. 두꺼운 청바..
주방을 깨끗하게 하는 재료3가지 1) 소금 도마에 냄새가 배는 것을 막는 데 효과가 좋다. 소금을 도마에 뿌려 스펀지로 살살 문지른 후에 흐르는 물로 씻으면 냄새가 배지도 않고 다른 재료에 옮는 것도 방지할 수 있다. 또한 행주를 삶을 때 소금을 넣으면 깨끗해진다. 이때 반드시 공기에 접촉되지 않도록 뚜껑을 덮고 삶는다. 2) 레몬 도마에 밴 생선 냄새는 레몬껍질로 문지르면 깨끗하게 제거된다. 행주를 삶을 때도 레몬껍질을 넣고 삶거나 하루 정도 담가두면 깨끗해진다. 주전자 밑바닥의 검게 변한 부분도 레몬껍질에 소금을 묻혀 문질러 닦고 물로 헹구면 말끔하게 벗겨진다. 또한 가스대 위에 튄 기름때도 레몬껍질을 뒤집어서 문지르면 때가 깨끗이 없어지고 부엌에 레몬 향기가 나서 좋다. 3) 식초 심한 악취 제거에..
신발 세탁법 !? 알아보자 안녕하세요. 신발 어떻게 빨아야 잘 빨았다고 소문날까요 !? 저와 함께 알아보겠습니다. 첫번째. 끈 등을 풀고 브러시로 표면에 묻은 오물을 털어냅니다. 세탁용 중성세제의 엷은 액에 담가 전체를 완전히 적십니다. 두번째. 브러시로 문질러서 겉의 기름때나 오염을 없애줍니다. 가죽 부분을 문지를 때는 부드러운 돼지털 브러시를 사용하는 것이 좋습니다. 세번째. 안쪽의 세밀한 곳은 집에서 쓰던 낡은 칫솔로 넒은 부분은 수세미로 주의 깊게 문질러 줍니다. 네번째. 대야에 물을 가득 붓고 양쪽 신발을 함께 넣어서 손으로 눌러주면서 헹굽니다. 세제액이 완전히 빠질 때까지 여러 번 물로 헹궈내 주면 됩니다. 신발 세탁법 다섯번째. 낡은 타월 등 물기를 잘 빨아들이는 천으로 신발 안팎의 물기를 ..