미리 알아보자 '유방암 자가진단법'

미리 알아보자 '유방암 자가진단법' 

 

보통 생리가 끝난 후 3일째에 자가진단 하시는 것이 좋습니다. 이유는 이때가 유방이 가장 부드럽고 덜 부풀어 있어서 만지기 쉽기 때문입니다. 폐경이 된 여성은 매월 말일 매월 1일 식으로 임의로 한 날을 정해서 정기검진을 해야 합니다.

 

 

1) 목욕 한 직후에 거울 앞에 섭니다. 그 다음 양쪽 유방을 비교하면서 평소와 다른 유방 모양, 돌출 또는 함몰 부위가 있는지 유심히 살펴보시기 바랍니다.

 

2) 양손을 깍지를 끼고 머리 위로 올리고 가슴을 편 상태로 다시 관찰해 보시기 바랍니다.

 

 

3) 양손을 옆구리에 올려놓고 어깨와 팔을 앞으로 민 상태에서 다시 관찰해 보시기 바랍니다.

 

4) 왼팔을 들고 오른손 중지와 약지를 이용해서 왼쪽 유방을 샅샅이 만져본다. 만질 때는 젖꼭지를 중심으로 원심으로 그려가며 만지거나 안쪽부터 바깥쪽으로 위아래 지그재그 식으로 일정한 형식을 정해놓고 만져야 병변을 놓치지 않습니다. 겨드랑이를 만지는 것도 필수 입니다.

 

 

5) 젖꼭지를 부드럽게 짜보아 분비물이 나오는지 살피십시오. 4, 5번을 오른쪽 유방에도 동일하게 시행하십시오.

 

6) 바로 누워서 양쪽 유방을 동일한 방법으로 만지세요. 어깨 뒤를 수건 등으로 받쳐주면서 가슴이 퍼져 작은 몽우리도 쉽게 찾을 수 있습니다.